Чувствительность кожи — это не всегда хорошо. Особенно, если такая чувствительность расположена к щекотанию. В такой ситуации, вы можете начать дергаться и смеяться, даже если сами себя немного пощекочите. А уж если кто-то из ваших близких сделает это, то вы вообще можете впасть в истерику. Но как перестать бояться щекотки раз и навсегда? Есть ли способы по снижению данной чувствительности?

Почему люди боятся щекотки?

Как говорят ученые, данный вид осязания создан природой не случайно. Он помогал выживать человеку в первобытных условиях.

Как только до его тела дотрагивалось насекомое или ветка растения, человек сразу же получал нервное возбуждение. Он приходил в полную боевую готовность и был готов либо отбиваться, либо убегать от опасности.

Кстати, смех при таком процессе является нервной реакцией. Это истерический смех, а не радостный. Поэтому ошибочно считать, что с помощью щекотки человека веселят. Нет. Так его просто нервируют.

Как не бояться щекотки?

Чтобы избавиться от такого страха, вам потребуются несколько приемов:

Останьтесь дома в одиночестве. Представьте, что вас щекочут. Прислушайтесь к своим чувствам, старайтесь с ними справиться. В итоге, чем чаще вы будете представлять, что вас «теребят», тем меньше будет страха. Произойдет эффект привыкания;

Поиграйте с сбой в игру. Представьте, что вы актер. У вас роль человека, который вообще не боится щекотания. Вживайтесь в эту роль. Учите слова. Это обязательно поможет в борьбе;

Попросите своего хорошего друга вас пощекотать. Но делайте это направлено. Пусть он сначала дотронется до тех мест, которые не особо чувствительны. А потом пусть продолжит по нарастающей. В такой ситуации вы будете готовы к щекотке. А значит, организм выработает своеобразную вакцину;

И еще, делайте это сами с собой. Например, у вас чувствительное место — это бок. Не бойтесь. Трогайте себя за бок. Это всего лишь участок тела. В нем нет ничего необычного. Просто поверьте в это. И ваш страх сам собой начнет проходить.

Главное здесь — это мобилизовать себя на борьбу. Многие люди (особенно девушки) кокетничают в этом отношении. Они делают вид, что борются с этим, но по факту врут. Вот не стоит так поступать. Серьезный подход здесь очень важен!

Щекотка, симптом проблем с нервами

Если у вас страх перед таким действом навязчивый, и вы не можете больше не о чем думать, то вам необходимо обратиться к врачу. Это может быть невролог или психолог. Возможно, что вам потребуется курс лечения.

Дело в том, что организм часто маскирует реальные проблемы, например, психоз, под что-то безобидное. И этим безобидным может стать щекотка.

Психиатры доказали, что люди, имеющие накопленный стресс и напряжение больше подвержены щекотки. Так может дело не в вас, а в вашем образе жизни, который вас раздражает?

Остается добавить, что само по себе такое раздражение кожи относительно безвредно. До смерти защекотать человека невозможно. Римляне и нацисты это кстати проверяли…

Поэтому не стоит поддаваться страху. Живите и радуйтесь жизни.

Щекотание может быть забавной игрой, временным раздражением или быть крайне неприятным, в зависимости от реакции человека. Ученые обсуждают реакцию на щекотку в течение сотен лет, и только сейчас начинают понимать, почему некоторые люди боятся щекотки.

Разновидности щекотания

1. Книсмесис (Кnismesis) от греч. «легкая щекотка» — это легкое раздражение кожи, когда мурашки, идущие по коже, вызывают желание убрать их. Эта реакция может защитить от укусов насекомых.
2. Щекотка (Gargalesis) более интенсивная, которая заставляет людей смеяться. Считается, что это защитная реакция. Чувствительные к щекотанию части тела являются наиболее уязвимыми, такие как живот и горло.

Для чего нужна щекотка?

Автоматический рефлекторный ответ, чтобы оттолкнуть причину щекотки, может защитить эти чувствительные области.
Щекотка является рефлексивным ответом. Некоторым людям не нравится щекотка, но она все равно может вызвать рефлекс смеха. Так же, как человек может плакать, когда режет лук, не чувствуя при этом грусть, смех не всегда указывает на удовольствие.
Группа ученых проводила сканер головного мозга, а затем щекотала их стопы. Они обнаружили, что область мозга, связанная с непроизвольными ответами (гипоталамус), была активна при щекотке, вызванной смехом . Это говорит о том, что ответ на щекотание является непроизвольным.
Авторы также заметили, что головной мозг может обрабатывать щекотание как болезненный опыт. Это может объяснить, почему некоторые люди уходят в ответ на щекотание.
Еще одно исследование показало , что мозг реагирует по-разному в зависимости от того, был ли смех вызван щекотанием или шуткой с друзьями. Это подтверждает мысль о том, что щекотка — это рефлекторный ответ.

Человек может реагировать на щекотание больше, если он знает, кто его щекочет. Ответ на щекотание частично зависит от настроения человека. Человек не реагирует на щекотку, если ему грустно или если он злой.

Почему некоторые люди реагируют на щекотку больше, чем другие?

Исследователи полагают, что эта реакция может быть генетической, но пока нет никаких убедительных доказательств для поддержки этой теории. Некоторые люди больше чувствуют щекотание на определенных участках тела. Чувствительность кожи может играть в этом определенную роль. Человек с потерей чувствительности в определенной части тела или с ослабленными нервами будет меньше реагировать на щекотку.

Дети и животные боятся щекотки?

Щекотание не уникально для людей, оно встречается у животных.

Некоторые млекопитающие, включая обезьян и мышей, также реагируют на щекотку.

Младенцы не реагируют смехом на щекотку, пока им не исполнится 6 месяцев. Некоторые исследователи считают, что дети начинают реагировать на щекотку, когда узнают, что щекотание должно быть забавным.

Если реакция на щекотку — это рефлекс, возможно, мало кто может перестать реагировать на щекотание. Научные исследования не нашли конкретной стратегии, которая поможет людям не бояться щекотки.

Исследователи до сих пор полностью не понимают, почему люди реагируют на щекотку. Похоже, что это не связано с личностными или физическими особенностями, хотя люди с повреждением нервов или сниженной чувствительностью к боли не реагируют на щекотку. Человек, который внезапно теряет рефлекс на щекотание, должен обратиться к врачу. Значительное изменение в реакции нервной системы может указывать на проблему, связанную с нервами.

Абсолютное большинство людей на нашей планете боятся щекотки. В этом выпуске мы расскажем о том, почему так происходит и для чего человеку данная особенность организма.

Щекотка обычно сопровождается смехом и различными ощущениями от приятного до раздражающего и практически всегда вызывает смех. Стоит отметить, что не только человек славится этой особенностью, но и некоторые виды животных. Например, человекообразные обезьяны и даже крысы, которые ассоциируют ее с игрой, что вызывает положительные эмоции у животного. Удивительно, но они даже издают звуки чем-то похожие на человеческий смех. Исходя из исследований, некоторые слои коры головного мозга крыс при их стимуляции вызывают схожие реакции. При этом, как и у человека, щекотка может доставлять животному неприятные ощущения, если оно находится в стрессовых условиях.

Невероятно, но существует данные о том, что щекотка использовалась нацистами во Второй Мировой войне в качестве пыток. Заключенного приводили в состояние агонии, используя гусиные перья и издеваясь часами над его обнаженным телом. А в Британском Медицинском Журнале описывается и другой вид пыток, когда ноги жертвы смачивались в соленой воде, после чего специально принесенный козел слизывал ее, принося невероятные мучения. Еще одно исследование из книги Вернона Виэ показывает, что оскорбительная щекотка в состоянии вызвать экстремальные физические реакции, такие как рвота, недержание мочи и даже потеря сознания.

Ну и напоследок хотелось бы отметить, что особенности нервной системы, не дают возможность заняться самощекотанием, т.к. за реакцию на нее отвечает не только физиология, но и психика. Вместе с тем, согласно исследованиям люди с шизофренией могут это делать без каких-либо ограничений.

Heger, Heinz. The Men With the Pink Triangle.

Wiehe, Vernon. Sibling Abuse: Hidden Physical, Emotional, and Sexual Trauma

Щекотка - безобидная, на первый взгляд, шалость, способна вызвать весьма неприятные эмоции. Выраженный дискомфорт, ощущаемый при щекотании, может спровоцировать стойкую неприязнь или даже боязнь этого ощущения. В отдельных случаях такое неприятие становится причиной для повышенной нервозности и раздражительности.

Для борьбы с негативным восприятием чужих шалостей разработан целый ряд несложных, но эффективных упражнений, которые призваны помочь перестать бояться щекотки.

С чем связан страх перед щекоткой?

Существует мнение, что боязнь щекотки сформировалась у людей еще в древности. Согласно данной теории, этот страх стал защитной реакцией, возникшей из-за необходимости избегать ползающих ядовитых насекомых и животных, чей укус мог угрожать здоровью и жизни человека.

Согласно другому мнению, боязнь подобных прикосновений связана с тем, что это явление подвергает центральную нервную систему достаточно мощной нагрузке. Поэтому мозг, защищаясь от нее, использует смех как средство, ослабляющее напряжение.

Способы борьбы с боязнью

Чтобы избавиться от неприятных ощущений, доставляемых щекоткой, был разработан ряд упражнений:

1. 1. Для выполнения первого нужно занять удобное положение. Представив себе, что его начинают щекотать, человек должен вызвать в себе появление мурашек на коже, характерных для этого момента. А затем сразу же переключить воображение на теплые приятные ощущения. Цикл, состоящий из представления ощущения щекотки и выхода из этого состояния, следует повторить несколько раз. Упражнение надо делать до тех пор, пока у человека не исчезнут неприятные ощущения при воспоминании о том, как его щекочут.
2. 2. Чтобы перестать бояться щекотки, в момент ее начала необходимо приложить все усилия, чтобы отвлечься и расслабиться. Для этого нужно представить себя укутанным в теплое мягкое одеяло. Такое упражнение способствует как привыканию к самому ощущению, так и уменьшению дискомфорта при нем.
3. 3. После продолжительного выполнения предыдущих двух упражнений (не менее недели) человеку нужно попросить кого-то из родных пощекотать его в наиболее чувствительных местах: шее, ступнях, пятках, под коленом, в районе ребер или живота. В это время необходимо приложить все усилия, чтобы максимально расслабиться, почувствовать, что щекотка не представляет собой ничего опасного и не причиняет вреда.

Концентрация

Специалисты-психологи утверждают, что отвлечься от неприятных прикосновений поможет полная концентрация на свойствах воздействующего предмета:

• его температуре;
• тяжести;
• размере;
• текстуре.

Чем подробнее будет анализ характеристик раздражающего фактора, тем быстрее мозг отвлечется от неприятных ощущений, они отойдут на второй план.

Все мы любим смеяться, и часто самый сильный смех у большинства людей возникает, когда их щекочут. Но многие из нас сталкиваются с проблемой боязни щекотки, а также есть другая часть людей, которым это нравится. Но существуют способы, как перестать бояться щекотки. Для этого вам будет необходимо научиться контролировать свои чувства, эмоции и мысли. В первую очередь стоит запомнить, что попросить людей вас просто не щекотать не получиться. Все равно найдутся товарищи, которые не смогут удержаться.

Интересно, что мы не можем сами себя пощекотать и ученые предполагают, что наш мозжечок способен отличать неожиданное прикосновение от ожидаемых ощущений, и это подавляет реакцию щекотки. Ученые также считают, что разная реакция на ожидаемое и неожиданное появилась у человека для распознавания и защиты от врагов. Поэтому для остановки щекотки положите свою руку на руку человека, таким образом вы сможете обмануть мозг. Основная проблема такого способа - это схватить руку щекочущего вас человека.

Освойте легкое упражнение . Удобно расположитесь, что бы ничто вас не отвлекало и не мешало. Далее и отчетливо представьте себе, что вас кто-то щекочет. При условии боязни щекотки у человека начинают проступать мурашки и как только это происходит меняйте свои мысли на что-то приятное для вас. После того, как у вас прошли мурашки снова представляем во всех деталях, как вас щекочут. Повторять цикл необходимо несколько раз и в течение нескольких дней, пока вы не заметите, что мурашки перестали выступать.

Для следующего упражнения вам понадобится помощь близкого человека. Он должен положить руку на чувствительное место на вашей коже. Главное, что бы он не шевелил рукой. Как только вы почувствуете рефлекс на щекотку вам будет необходимо переключить свое внимание на расслабление всех мышц и попытаться почувствовать ощущения теплоты, тяжести и шероховатости руки.

После выполнения двух выше указанных упражнений попросите родных пощекотать вас. Следите за своими ощущениями, контролируйте их, попытайтесь расслабится, дышать глубоко и ровно, а самое главное конечно - это говорить себе, что щекотка вам не страшна.

Когда вы закончите с предыдущим упражнением, и у вас все будет получаться, попробуйте сделать все также, но в этот раз внушайте себе, что щекотка - это приятно и вам нравится такие ощущения.

Если вы станете испытывать удовольствие, а не страх, то щекотать вас станет не интересно.